督脉灸作为中医传统疗法，通常对于部分原因引起的月经不规律可能有一定改善作用，但具体效果需结合个体情况判断。其作用机制主要与调节气血、温补阳气相关，但若存在器质性疾病则需综合治疗。
督脉灸通过刺激背部督脉及周围穴位，可促进局部血液循环，增强机体阳气。中医认为阳气不足或寒湿凝滞可能导致经血运行不畅，表现为经期延迟、经量减少等症状。此法借助艾灸的热力渗透，有助于温通经络，改善宫寒引起的月经不调。临床中常见于功能性月经紊乱的辅助治疗，如压力性月经失调或轻度内分泌紊乱。
但需注意，由多囊卵巢综合征、子宫肌瘤、甲状腺功能异常等器质性疾病导致的月经不规律，单纯督脉灸难以根治。这类疾病需结合激素类药物如地屈孕酮片、雌二醇片或手术干预。此外，严重贫血、凝血功能障碍者不宜进行灸疗，皮肤敏感者可能出现烫伤风险。
建议月经不规律持续3个月以上的女性，优先进行性激素六项、B超等检查明确病因。确诊为功能性失调后，可在正规中医院尝试督脉灸配合中药调理，如艾附暖宫丸、乌鸡白凤丸等。治疗期间需保持腹部保暖，规律作息，避免生冷饮食。若伴有剧烈腹痛或异常出血，应立即停止灸疗并就诊。