耳鸣的治疗方法通常包括日常调理、药物治疗、物理治疗、手术治疗以及心理治疗等，需根据具体病因选择合适的方案。
1、日常调理
避免长时间处于噪音环境，减少戴耳机时间。保持规律作息，睡前可通过听轻音乐或白噪音分散注意力。适当进行有氧运动如散步、瑜伽，有助于缓解焦虑情绪，减轻耳鸣症状。
2、药物治疗
若由神经性耳鸣引起，可遵医嘱使用银杏叶提取物片、甲钴胺片改善内耳循环。突发性耳聋伴随耳鸣时，可能需要醋酸泼尼松片等糖皮质激素。焦虑失眠者可在医生指导下短期服用阿普唑仑片。
3、物理治疗
耳鸣习服疗法通过声刺激训练降低对耳鸣的敏感度。掩蔽疗法利用外部声音遮盖耳鸣，常用耳鸣掩蔽器或助听器。部分患者可通过高压氧治疗增加内耳血氧供应，适用于血管因素导致的耳鸣。
4、手术治疗
听神经瘤引起的耳鸣需手术切除肿瘤。中耳病变如耳硬化症、鼓膜穿孔等情况，可通过鼓室成形术等耳科手术改善。血管畸形压迫听神经时需血管介入治疗。
5、心理治疗
认知行为疗法帮助患者建立正确认知，减少对耳鸣的过度关注。放松训练如渐进式肌肉放松、正念冥想可调节自主神经功能，缓解因紧张加重的耳鸣。
耳鸣持续超过一周或伴有听力下降、眩晕等症状时，建议及时到耳鼻喉科进行纯音测听、耳声发射、头颅MRI等检查。避免自行购买药物或使用偏方，治疗期间需严格遵医嘱调整生活方式，定期复诊评估疗效。