夫妻同房频率的正常范围因人而异，通常没有统一标准，但需以双方舒适、无身体不适为前提。多数情况下每周1-2次较为常见，但需结合年龄、健康状况等因素调整。
1、年龄因素
年轻夫妻因激素水平较高，同房频率可能相对较高，但随着年龄增长，身体机能和激素水平下降，频率可能自然降低。40岁以上人群每月4-8次也属于正常范围。
2、身体状态
近期疲劳、慢性疾病或术后恢复期人群，身体耐受度下降时，建议降低频率。例如感冒发烧期间，过度同房可能加重免疫系统负担。
3、情感需求
工作压力、情绪波动等心理因素会显著影响性需求，部分夫妻在特定阶段可能出现阶段性频率变化，这种情况可通过加强情感沟通进行调节。
夫妻双方应通过充分沟通达成共识，避免因频率问题产生心理压力。若出现性欲异常减退、同房后持续腰酸乏力或生殖器疼痛等症状，建议到泌尿外科或妇科就诊排查内分泌疾病、前列腺炎、阴道炎等潜在问题。日常注意保持适度锻炼和均衡饮食，有助于维持正常性功能。