旱莲草可能对部分类型的失眠症状有一定的改善作用，但具体效果因人而异，需结合个人体质和病因判断。中医认为其滋阴、凉血的功效可能有助于缓解阴虚火旺或肝郁化火引起的失眠，但缺乏现代医学研究的明确支持。
旱莲草在中医理论中常用于肝肾阴虚、血热出血等证型。对于因阴虚火旺导致的入睡困难、多梦易醒等症状，该药材可能通过滋养肝肾、清热凉血的作用调节体内阴阳平衡，从而改善睡眠质量。但失眠的病因复杂多样，包括焦虑抑郁、器质性疾病、环境因素等，并非所有类型失眠都适用。
若长期存在睡眠障碍，建议优先到正规医院睡眠科或神经内科就诊，通过多导睡眠监测、心理评估等方式明确病因。中医调理需在专业医师指导下进行，避免自行长期服用旱莲草或其他中药。日常生活中应注意保持规律作息，睡前避免接触电子屏幕，营造适宜的睡眠环境。