后脑勺疼痛可能是生理性原因所致，也可能与紧张性头痛、颈椎病、高血压等疾病原因有关，建议及时就医明确具体病因。日常长期低头、姿势不良等因素也可能诱发该症状，需结合具体表现判断。
1、生理性原因
长期保持低头姿势或睡眠时枕头高度不合适，可能导致颈后部肌肉持续紧张，进而引发后脑勺疼痛。这类疼痛通常呈酸胀感，适当热敷、调整姿势后多可缓解。建议每小时活动颈部，进行耸肩、仰头等放松动作。
2、紧张性头痛
这是最常见的继发性头痛类型，因精神压力大或焦虑导致头颈部肌肉持续性收缩，疼痛常从后脑勺向整个头部蔓延，呈压迫样钝痛。一般可以遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片、阿米替林片等药物缓解症状，同时需配合心理调节。
3、颈椎病
椎间盘退变或骨质增生可能压迫枕大神经，引发后枕部放射性疼痛，常伴有颈部僵硬、上肢麻木等症状。急性期可在医生指导下使用甲钴胺片、双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊等药物，配合颈椎牵引治疗效果更佳。
4、高血压
血压急剧升高时可能导致枕部搏动性疼痛，测量血压值常超过140/90mmHg。这种情况下需规律服用硝苯地平控释片、厄贝沙坦片、美托洛尔缓释片等降压药物，避免情绪激动和剧烈运动。
若调整生活方式后疼痛仍持续存在，或伴随视力模糊、呕吐等症状，建议及时到神经内科就诊。完善头颅CT、颈椎MRI、血压监测等检查有助于明确病因，需避免自行服用止痛药掩盖病情。