产后适宜开始性生活的时间因人而异，通常顺产产妇建议在产后6周左右，剖宫产产妇建议在产后8周左右，具体需根据身体恢复情况决定。过早开始可能增加感染风险或影响伤口愈合，建议在医生评估后再考虑。
1、分娩方式
顺产产妇的会阴伤口一般需要4-6周愈合，子宫复旧需6周左右。剖宫产产妇的腹部切口愈合时间较长，通常需要6-8周，且子宫瘢痕修复需更长时间。建议通过产后42天复查确认子宫恢复情况。
2、恶露排出情况
产后恶露完全排净是重要指标，过早同房可能将病原体带入宫腔。血性恶露约持续3-4天，浆液性恶露持续10天左右，白色恶露持续3周，全程约4-6周结束。
3、身体心理状态
产妇激素水平变化可能导致阴道干涩，哺乳期高催乳素水平会抑制雌激素分泌。建议使用水溶性润滑剂，注意动作轻柔。产后抑郁发生率达10-15%，需关注产妇心理适应情况。
产后恢复期间建议保持会阴清洁，每天用温水清洗1-2次。哺乳期同房仍需避孕，约5%产妇在月经恢复前会排卵。若出现性交疼痛、异常出血等情况，应及时到妇科就诊，必要时进行超声检查或分泌物检测。夫妻双方应充分沟通，待身体和心理都做好准备后再逐步恢复性生活。