产后恢复同房的时间因人而异，通常建议在产后6周左右，但具体需根据产妇身体恢复情况、分娩方式及心理状态综合评估。若存在伤口感染或并发症，需推迟至完全康复。
1、身体恢复情况
产后子宫需要约6周时间恢复到孕前状态，恶露排出情况、会阴或腹部伤口愈合进度是重要参考指标。若存在撕裂伤、侧切或剖宫产切口愈合延迟，需待医生确认无感染后再考虑同房。
2、分娩方式差异
顺产产妇若无严重撕裂，一般在产后4-6周可逐渐恢复；剖宫产因存在手术切口，通常建议至少休息6-8周。哺乳期激素变化引起的阴道干涩问题，可能需使用润滑剂辅助。
3、心理状态调整
产后焦虑、抑郁情绪或对疼痛的恐惧可能影响性需求，需与伴侣充分沟通。盆底肌松弛导致的性交疼痛者，建议通过凯格尔运动改善肌力。
产后首次同房应选择舒适环境，注意动作轻柔，使用避孕措施避免短期内再次妊娠。若出现持续出血、剧烈疼痛或发热等症状，需立即停止并就诊妇产科。定期进行产后42天复查，由医生评估生殖系统恢复状况后再决定具体时间更为稳妥。