晨僵的持续时间超过30分钟或伴随其他症状时，通常建议及时就医。晨僵可能是生理性因素导致，也可能与类风湿关节炎、强直性脊柱炎等疾病有关，需结合具体情况进行判断。
1、生理性原因
若晨僵持续时间较短且偶尔发生，可能与过度劳累、受凉或睡眠姿势不当有关。这类情况一般通过适当活动、热敷或按摩后可逐渐缓解，通常无需特殊治疗。但若症状反复出现，即使时间较短也建议观察是否伴随其他异常。
2、病理性原因
晨僵持续超过30分钟且伴随关节肿胀、发红、发热时，需警惕类风湿关节炎，该病晨僵常累及手指近端指间关节，活动后改善但次日复发。强直性脊柱炎引起的晨僵多发生在腰背部，持续时间可达数小时，伴随脊柱活动受限。骨关节炎患者晨僵通常不超过30分钟，但若出现关节变形或活动障碍也需就诊。
若晨僵进行性加重或持续存在，应及时到风湿免疫科就诊，通过血液检查（如类风湿因子、抗CCP抗体）和影像学检查明确诊断。日常生活中需注意关节保暖，避免过度负重，急性期应减少活动量并遵医嘱使用药物治疗，切勿自行服用止痛药掩盖病情。