促黄体生成素低可能与内分泌失调、卵巢功能异常、营养不良等因素有关，通常可通过饮食调理、规律作息、药物治疗、中医调理以及定期复查等方式进行调理。建议及时就医明确具体原因，遵医嘱进行针对性治疗。
1、饮食调理
日常可适当增加富含蛋白质、维生素E及锌元素的食物，如豆制品、坚果、鱼类等，有助于促进激素分泌。同时需避免过度节食或偏食，维持营养均衡。
2、规律作息
长期熬夜或精神压力过大会影响下丘脑-垂体-卵巢轴功能。建议保持每日7-8小时高质量睡眠，配合适度运动如瑜伽、慢跑等舒缓压力，帮助调节内分泌水平。
3、药物治疗
对于卵巢功能减退或黄体功能不全等情况，可在医生指导下使用黄体酮胶囊、戊酸雌二醇片、地屈孕酮片等激素类药物，用药期间需定期监测激素水平变化。
4、中医调理
中医认为肾气不足可能导致内分泌失调，可在专业中医师指导下使用菟丝子、枸杞子、熟地黄等中药材配伍调理，常见中成药包括坤泰胶囊、定坤丹等。
5、定期复查
建议每3个月复查性激素六项和妇科超声，监测卵泡发育情况及子宫内膜厚度。若存在多囊卵巢综合征等基础疾病，需同步治疗原发病。
调理过程中需避免自行服用激素类保健品，严格遵医嘱调整药物剂量。保持稳定的情绪状态，注意腹部保暖，经期避免剧烈运动。若伴随月经紊乱、不孕等症状，建议到生殖医学科进行系统评估。