挫伤一般需要1-4周恢复，具体时间受损伤程度、护理措施等因素影响。轻度挫伤可能1-2周恢复，涉及深层组织损伤时可能需要更长时间。若出现血肿扩大或感染等情况，恢复周期会相应延长。
1、损伤程度
皮肤和浅表组织挫伤通常恢复较快，1周左右疼痛和肿胀即可消退。若损伤涉及肌肉、肌腱或伴有毛细血管破裂形成血肿，恢复时间可能延长至2-4周，期间需观察血肿吸收情况。
2、治疗护理
伤后48小时内冰敷可减轻肿胀，抬高患肢促进血液回流，遵医嘱使用云南白药气雾剂、双氯芬酸钠凝胶等药物，能缩短恢复周期约30%。不规范处理可能引发继发性损伤，导致恢复时间倍增。
3、个人体质
青少年因新陈代谢快，通常比中老年患者恢复快1-2周。患有糖尿病、凝血功能障碍等基础疾病者，组织修复能力下降，可能需要额外延长1周以上的恢复期。
恢复期间应避免患处过度负重或二次碰撞，肿胀消退后可进行适度关节活动。若3周后仍存在明显疼痛、皮肤青紫未消退或出现发热等症状，建议及时复查排除骨折或感染等并发症。