代代花在中医理论中有助于缓解部分失眠症状，但效果因人而异且缺乏现代医学研究的充分支持。对于肝气郁结引起的入睡困难或睡眠质量差，代代花可能通过疏肝理气发挥辅助调节作用，但需结合个体体质进行辨证使用。
代代花在传统用药中常配伍其他安神药材使用，单独应用改善失眠的临床证据尚不充分。现代药理学研究显示其含有的挥发油成分具有轻微镇静作用，但作用强度较常规安神类药物弱，不能替代规范治疗。长期失眠患者需排除器质性疾病，焦虑抑郁等精神心理因素导致的失眠需专科治疗。
建议失眠持续两周以上者及时就诊睡眠专科，完善多导睡眠监测等检查。中医治疗需经专业医师四诊合参后制定个性化方案，可配合针灸、耳穴压豆等物理疗法。日常保持规律作息，睡前避免剧烈运动和电子设备使用，营造适宜睡眠环境。