党参作为中药材，适量饮用党参水对缓解疲劳有一定的辅助作用。其功效主要源于党参的补气作用，能够改善因气虚引起的乏力、倦怠等症状。但对于其他因素引起的疲劳，可能效果有限。
党参中的多糖、皂苷等成分具有增强机体免疫力和抗疲劳的作用。从中医角度来看，党参归脾、肺经，能补中益气，适用于长期体力或脑力劳动后出现的气短懒言、食欲不振等情况。现代研究表明党参提取物可提高血红蛋白含量，增加细胞携氧能力，从而缓解生理性疲劳。
饮用时需注意体质差异，阴虚火旺或实热证人群不宜过量服用。建议每次取5-10克党参切片，用沸水冲泡或煎煮15-20分钟，每日饮用1-2次为宜。若疲劳症状持续超过两周，或伴有头晕、心悸等表现，应及时就诊排除贫血、甲状腺功能异常等病理性因素。用药需在中医师指导下进行，避免与其他滋补类药物同服。