灯草缓解头痛的作用一般需根据头痛的具体原因进行判断。灯心草作为传统中药材，性味甘淡，具有清心降火、利尿通淋的功效，对于特定类型的头痛可能起到辅助缓解作用。
灯草中含有的纤维质和挥发油成分能通过调节体内湿热状态发挥作用。对于因心火亢盛引起的头痛，常伴随舌尖红、口舌生疮等症状时，可取3-5克灯草配伍竹叶煎服。在湿热蕴结导致的头痛中，患者多伴有小便短赤、头重如裹的表现，此时灯草配合滑石、通草使用效果较好。但对于血管神经性头痛、外伤性头痛或颅内病变引发的头痛，单用灯草效果有限。
使用灯草前建议先明确头痛病因，由中医师进行体质辨证。典型病例中，曾有湿热体质患者在配伍使用灯草、茯苓后，头痛频率减少30%-40%。需注意灯草性寒，脾胃虚寒者不宜长期使用，建议每次用量不超过10克，连续服用不超过7天。若头痛持续加重或伴有呕吐、意识障碍等情况，应及时就医排查器质性疾病。