滇黄精对于改善失眠可能有一定辅助作用，但具体效果因人而异。中医认为其具有滋阴补气的功效，可能对部分与阴虚相关的失眠患者有益，但缺乏充分的现代医学研究证据支持。
滇黄精是百合科植物滇黄精的干燥根茎，中医理论中归脾、肺、肾经。对于因长期劳累、思虑过度导致的阴虚型失眠，其滋阴生津的作用可能通过调节体内阴阳平衡，改善入睡困难、多梦易醒等症状。现代药理研究显示其含有多糖、皂苷等成分，具有调节免疫功能的作用，但尚无明确数据证实其与睡眠改善的关联性。
需要特别注意的是，失眠可能由焦虑症、甲状腺功能亢进等20余种疾病引发。若失眠持续时间超过1个月或伴随心悸、头痛等症状，建议到神经内科进行多导睡眠监测。服用滇黄精前应咨询中医师，避免与降糖药产生相互作用，孕妇及阳虚体质者慎用。