耵聍栓塞的预防主要依靠日常护理、避免不当行为以及及时处理耳部疾病等方法。通过保持耳道清洁、减少刺激和关注耳部健康，可有效降低发生风险。
1、定期清理耳道
正常情况下耵聍可自行排出，但部分人群分泌较旺盛者，可定期用温水清洗外耳道口，并用棉球轻轻擦拭。若发现耵聍堆积，建议每3-6个月到耳鼻喉科进行专业清理。清理时注意控制水流压力，避免将耵聍推向深部。
2、避免不当掏耳
不要使用发卡、挖耳勺等尖锐物品自行掏耳，这类操作容易损伤外耳道皮肤引发炎症，反而刺激耵聍分泌。建议减少掏耳频率，日常仅用干净棉签清洁耳廓即可。游泳或沐浴后可用吹风机低温档距耳部20cm吹干。
3、及时治疗耳部疾病
反复发作的中耳炎、外耳道湿疹等疾病会导致表皮脱落加速，与耵聍混合后更易形成栓塞。出现耳痛、流水、瘙痒等症状时，应及时就诊治疗。化脓性中耳炎患者需遵医嘱使用氧氟沙星滴耳液等药物控制感染。
日常应注意观察耳部健康状况，若出现耳闷胀感、听力下降或耳鸣等症状，提示可能存在耵聍栓塞，需及时到医疗机构由专业医生处理。避免自行使用耵聍水软化，以免未完全溶解的耵聍膨胀加重堵塞。