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豆腐是否适合所有人食用?

徐信群 普内科 主任医师

南昌大学第一附属医院 三甲

豆腐虽然营养丰富,但并非适合所有人食用。一般情况下,健康人群适量食用豆腐是安全的,但部分特殊人群需谨慎。

1、痛风患者

豆腐含有一定量的嘌呤,尤其是干制豆腐嘌呤含量较高。痛风急性发作期患者应限制食用,以免加重关节肿痛等症状。缓解期患者可少量食用嫩豆腐,但需控制每日嘌呤总摄入量。

2、肾病患者

豆腐富含植物蛋白,每100克约含8克蛋白质。肾功能不全患者摄入过多蛋白质可能加重肾脏代谢负担,特别是终末期肾病患者需根据肌酐清除率调整蛋白质摄入量,必要时选择低蛋白饮食方案。

3、消化功能弱者

豆腐中的低聚糖和膳食纤维可能引起腹胀、肠鸣等不适。胃肠功能紊乱、肠易激综合征患者在症状发作期应减少食用,建议选择更易消化的食物如米粥、软面条等。

存在上述情况的人群,建议在临床营养师指导下调整饮食结构。普通人群每日食用量控制在80-150克为宜,注意保持膳食多样性,避免长期单一摄入豆制品。

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