肚脐贴对缓解痛经可能有一定辅助作用，但具体效果因人而异。痛经的缓解需结合病因进行综合干预，建议在医生指导下合理使用。
肚脐贴主要通过局部温热刺激或药物渗透作用改善血液循环，缓解子宫平滑肌痉挛。部分含有艾草、当归等中药成分的肚脐贴，在中医理论中具有温经散寒的功效，可能对寒凝血瘀型痛经患者有益。但需注意，目前尚缺乏大样本临床研究数据证实其确切疗效。
若为原发性痛经，遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片、对乙酰氨基酚片等药物更为直接有效。继发性痛经需针对子宫内膜异位症、子宫腺肌病等原发病进行治疗。日常可通过热敷腹部、适量运动等方式辅助缓解症状。
出现持续加重的痛经或伴随月经量异常、发热等情况，应及时到妇科就诊排查器质性病变。自行使用肚脐贴时需注意皮肤是否过敏，避免长时间贴敷导致皮肤损伤。