耳闷感是否能自行缓解，通常需要根据具体原因进行判断。生理性因素引起的耳闷感通常可以自行缓解，而病理性原因则需及时就医治疗。
1、生理性原因
若耳闷感因外界气压变化（如乘坐飞机、潜水或进入高原地区）引起，可通过吞咽、打哈欠或咀嚼口香糖等动作促进咽鼓管开放，从而缓解症状。这种情况一般无需特殊处理，待内外气压平衡后耳闷感可自行消失。
2、病理性原因
当中耳炎、耵聍栓塞或咽鼓管功能障碍等疾病导致耳闷时，通常无法自愈。例如分泌性中耳炎引起的耳闷可能伴随听力下降，需使用盐酸左氧氟沙星滴耳液、桉柠蒎肠溶软胶囊等药物治疗；耵聍栓塞需由医生用专业器械取出，擅自掏耳可能加重症状。
若耳闷感持续超过24小时，或伴随耳痛、耳鸣、听力下降等症状，建议尽早就诊耳鼻喉科。通过耳内镜、声导抗检测等检查明确病因后，医生会根据诊断结果给予针对性治疗，避免延误病情造成听力损伤等严重后果。