耳石症的有效康复措施主要包括手法复位治疗、药物治疗、前庭康复训练、生活方式调整以及手术治疗等，需根据患者具体情况选择合适的方法。以下是具体分析：
1、手法复位治疗
这是耳石症的首选治疗方法，通过特定的头位变动使脱落的耳石回到原位。常用方法包括Epley法和Semont法，医生会根据耳石所在半规管的位置选择相应手法。该治疗通常立即见效，但部分患者可能需要多次复位。
2、药物治疗
急性期可遵医嘱使用盐酸异丙嗪片缓解眩晕，地西泮片减轻焦虑，甲磺酸倍他司汀片改善内耳循环。这些药物主要起辅助作用，不能替代复位治疗，症状缓解后应及时停药。
3、前庭康复训练
包括Brandt-Daroff练习、凝视稳定性训练等，通过反复刺激促进中枢神经系统代偿。适合复位后仍有残余症状或复发风险较高的患者，需每天坚持训练3-5次，持续4-6周。
4、生活方式调整
发作期应避免突然低头、仰头等诱发体位，睡眠时垫高头部15-20厘米。恢复期可进行散步、太极拳等低强度运动，避免跳水、过山车等易诱发眩晕的活动。
5、手术治疗
对于每年发作超过3次且复位治疗无效者，可考虑半规管填塞术或后壶腹神经切断术。这类手术有效率约90%，但存在听力下降等并发症风险，需严格评估适应证。
建议患者发病时及时到耳鼻喉科就诊，通过视频眼震图等检查明确责任半规管。复位治疗后48小时内避免患侧卧位，日常注意控制血压、血糖等基础疾病。若出现听力下降、持续头痛等新症状，需警惕其他内耳疾病可能，应及时复诊排查。