耳蜗的保护措施主要包括避免噪音刺激、预防耳部感染、防止头部外伤、谨慎使用耳毒性药物以及定期进行听力检查等。合理的生活习惯和防护措施有助于降低耳蜗受损风险。
1、避免噪音刺激
长时间处于高分贝环境中可能导致耳蜗毛细胞受损，建议在嘈杂环境中使用耳塞或降噪耳机。日常使用电子设备时，音量应控制在60分贝以下，单次佩戴耳机时间不超过60分钟。
2、预防耳部感染
反复发作的中耳炎可能通过圆窗膜影响耳蜗功能。洗澡或游泳后需及时擦干外耳道，避免用不洁器具掏耳。出现耳痛、流脓等症状时应尽早就医，防止感染向深部扩散。
3、防止头部外伤
剧烈撞击可能造成迷路震荡或颞骨骨折，导致耳蜗结构损伤。建议参与搏击、滑雪等运动时佩戴防护头盔，乘车系好安全带，避免头部遭受直接暴力冲击。
4、谨慎使用耳毒性药物
氨基糖苷类抗生素（如庆大霉素）、化疗药物（如顺铂）等可能损伤耳蜗功能。使用此类药物需严格遵循医嘱，治疗期间注意监测听力变化，必要时进行血药浓度检测。
5、定期听力检查
建议高危人群（噪声暴露者、耳聋家族史）每年进行纯音测听和声导抗检查。新生儿应完成耳聋基因筛查，40岁以上人群可每2-3年进行耳科体检，早期发现听力下降征兆。
日常应注意保持规律作息，避免过度疲劳和精神紧张。若出现突发性耳聋、持续耳鸣或平衡功能障碍，需在24小时内就诊耳鼻喉科，通过耳声发射、听性脑干反应等检查明确耳蜗功能状态。