肺胃火盛引起的头痛可以通过清热泻火、饮食调理、针灸推拿、中药调理以及情绪调节等方式进行缓解。具体方法需根据个体情况遵医嘱选择，避免自行盲目用药。
1、清热泻火
肺胃火盛多因体内热邪积聚引起，可遵医嘱使用具有清热功效的中成药，例如牛黄解毒片、黄连上清丸或清肺抑火丸等。此类药物能清除肺胃积热，缓解因火邪上扰导致的头痛、口干等症状。
2、饮食调理
日常需减少辛辣油腻食物的摄入，如辣椒、烧烤等。建议多食用冬瓜、苦瓜、梨等清热生津的食材，适当饮用菊花茶或金银花茶，有助于降火。避免饮酒及含糖饮料，以防加重内热。
3、针灸推拿
可选择合谷穴、曲池穴、足三里等穴位进行针灸或按摩。每日按压太阳穴、风池穴各3-5分钟，能疏通经络，缓解头部胀痛。专业医师操作效果更佳，需每周2-3次持续治疗。
4、中药调理
白虎汤、清胃散等经典方剂可清泻肺胃实火，需由中医师根据舌苔脉象调整剂量。伴有便秘者可加用大黄，咽喉肿痛者可配伍板蓝根，通常需连续服用7-10天观察疗效。
5、情绪调节
长期焦虑或压力过大会加重火邪，建议通过冥想、八段锦等方式舒缓情绪。保证每日7-8小时睡眠，避免熬夜，午后可进行30分钟散步等轻度运动促进气血运行。
出现头痛持续加重或伴发高热、呕吐等症状时，应及时到中医科就诊。治疗期间需定期复诊调整方案，避免同时服用多种清热药物导致脾胃虚寒。日常可佩戴薄荷香囊辅助缓解头痛，但不可替代正规治疗。