妇科炎症的预防需从生活习惯、卫生管理等多方面入手。常见措施包括注意个人卫生、避免不洁性行为、定期妇科检查、增强免疫力以及避免滥用抗生素等，通过综合干预降低感染风险。
1、注意个人卫生
建议每日用温水清洗外阴，避免使用碱性过强的洗液或频繁冲洗阴道，以免破坏正常菌群平衡。经期需及时更换卫生巾，穿着透气棉质内裤并每日更换，清洗后应在阳光下晾晒杀菌。公共场所避免使用坐浴或共用毛巾，防止交叉感染。
2、避免不洁性行为
性接触是病原体传播的重要途径，需固定性伴侣并全程使用避孕套。性生活前后双方都应清洁外生殖器，避免经期同房。若出现异常分泌物或异味，应暂停性行为并及时就医检查。
3、定期妇科检查
建议育龄女性每年进行1次妇科常规检查，包括白带常规、HPV筛查及盆腔超声等项目。对于有性生活的女性，可增加宫颈TCT检查频次，通过早筛早诊阻断炎症发展。出现外阴瘙痒、分泌物异常等不适时需立即就诊。
日常需保持规律作息，均衡摄入蛋白质及维生素以增强体质。避免长期使用护垫造成局部潮湿环境，游泳或泡温泉后应及时清洁身体。若确诊炎症需遵医嘱规范用药，切忌自行购买抗生素或中成药冲洗，以免导致耐药或病情反复。