腹股沟淋巴结肿大可通过保持良好的卫生习惯、避免感染源、增强免疫力、避免局部损伤以及及时治疗原发病等方式进行预防。具体措施需根据个人情况调整，以降低淋巴结异常反应的风险。
1、保持良好的卫生习惯
日常需注意腹股沟区域清洁，勤换洗内衣裤，避免汗液、污垢残留引发毛囊炎或皮肤感染。洗澡时可轻柔擦拭局部，但避免用力揉搓导致皮肤破损。若存在脚癣、外阴感染等问题，需及时处理以防致病菌扩散至淋巴结。
2、避免感染源
减少不洁性行为以预防梅毒、艾滋病等性传播疾病，避免接触结核病患者以防止结核分枝杆菌感染。进行创伤处理时需严格消毒伤口，防止金黄色葡萄球菌、链球菌等病原体通过破损皮肤入侵引发淋巴结炎。
3、增强免疫力
保持规律作息与均衡饮食，适量补充蛋白质、维生素等营养素。每周进行3-4次有氧运动如慢跑、游泳，有助于改善血液循环和免疫功能。免疫力较低者可在医生指导下使用胸腺肽、匹多莫德等免疫调节剂。
4、避免局部损伤
进行剧烈运动时穿戴护具防止腹股沟挫伤，避免长时间骑自行车或穿紧身裤减少局部摩擦。若出现蚊虫叮咬或皮肤破损，应及时用碘伏消毒并涂抹抗生素软膏，降低继发感染风险。
5、及时治疗原发病
对于存在足癣、龟头炎、阴道炎等感染性疾病者，需遵医嘱使用克霉唑乳膏、莫匹罗星软膏或甲硝唑栓剂等药物控制感染。肿瘤高危人群应定期体检，发现无痛性淋巴结肿大时需通过活检明确性质。
日常需避免自行挤压或热敷肿大的淋巴结，防止炎症扩散。若淋巴结持续增大超过2周，伴随发热、盗汗、体重下降等症状，应及时到普外科或感染科就诊，完善血常规、超声或病理检查明确病因。