肝血虚引起的月经不调可通过饮食调理、中药调理、情绪调节、针灸治疗等方法进行综合改善。患者需根据个体情况，在医生指导下选择合适方案，避免自行盲目用药。
1、饮食调理
日常可适当增加补血养肝的食物，如猪肝、枸杞、红枣、黑芝麻等。建议将桂圆、山药、莲子等食材与粳米煮粥，帮助改善气血不足。避免食用生冷、辛辣等易耗伤阴血的食物，规律三餐以保证营养均衡。
2、中药调理
临床常用四物汤、归脾汤等方剂进行辨证加减，常用中药包括当归、熟地黄、白芍、阿胶等具有补血养肝功效的药材。中成药可选择乌鸡白凤丸、八珍益母丸等，建议连续调理2-3个月经周期，用药期间需遵医嘱定期复诊。
3、情绪调节
保持心情舒畅对肝血调达至关重要，可通过冥想、八段锦等方式疏解压力。建议养成23点前入睡的习惯，避免熬夜耗伤肝血。经期注意腰腹部保暖，适当进行瑜伽、太极等舒缓运动促进气血运行。
4、针灸治疗
选取三阴交、血海、肝俞、太冲等穴位进行针灸或艾灸，每周治疗2-3次。可配合耳穴压豆疗法，选取内分泌、子宫、肝等耳部反射区进行刺激，有助于调节月经周期。
患者需注意避免过度节食或剧烈减肥，月经期间应暂停针灸治疗。若伴随严重头晕、经闭超过3个月或异常子宫出血等情况，应及时进行妇科超声和性激素六项检查，排除器质性病变。建议每3个月复查舌象脉象，根据体质变化调整调理方案。