感统失调儿童适合的运动一般包括前庭觉训练、本体觉训练、触觉训练等类型。这些运动有助于改善感觉统合能力，提升身体协调性和神经系统的适应性。选择运动时需结合儿童具体情况，在专业指导下循序渐进。
1、前庭觉训练
这类运动主要通过刺激前庭系统改善平衡能力。荡秋千可提供前庭系统的线性加速度刺激，滑滑梯能增强重力感知，旋转木马或转椅可训练旋转平衡。建议每次训练5-10分钟，根据儿童耐受度逐步增加强度。需注意观察是否出现眩晕等不适反应。
2、本体觉训练
本体觉训练能增强身体感知和动作控制能力。攀爬架运动可强化关节位置觉，跳蹦床训练下肢爆发力与空中定位，走平衡木提升重心控制。训练时应设置安全防护措施，如软垫保护，避免跌落受伤。建议每周进行3-4次，每次15-20分钟。
3、触觉训练
针对触觉过敏或迟钝的儿童设计。指压板行走可促进足底触觉感知，玩沙池游戏增强手部触觉分辨力，毛刷抚触训练可降低皮肤敏感度。训练前需确认儿童无皮肤破损，选择不同质地的材料交替刺激。建议结合游戏形式开展，每次10-15分钟。
进行感统训练时应遵循个体化原则，建议在作业治疗师指导下制定计划。训练过程中要观察儿童反应，及时调整难度。可将运动融入日常游戏，保持趣味性以提升参与度。若儿童出现明显抗拒或进步缓慢，应及时就医评估调整方案。