股骨颈骨折的预防措施主要包括预防跌倒、加强骨骼健康以及调整生活方式等。通过综合干预可降低骨折风险，尤其对于骨质疏松高危人群需重点关注。
1、预防跌倒
居家环境应保持地面干燥、减少障碍物，浴室安装扶手并铺设防滑垫。老年人日常活动时建议穿着防滑鞋，避免在湿滑或光线不足的区域行走。必要时使用助行器辅助，以增强行走稳定性。定期进行视力检查，及时矫正视力问题，减少因视物不清导致的跌倒。
2、加强骨骼健康
适量补充钙剂和维生素D有助于维持骨密度，可通过牛奶、豆制品等食物摄取，必要时在医生指导下使用营养补充剂。绝经后女性及65岁以上老年人建议定期进行骨密度检测，确诊骨质疏松后需遵医嘱使用抗骨质疏松药物，如阿仑膦酸钠片、唑来膦酸注射液、雷洛昔芬片等。
3、调整生活方式
坚持适度负重运动如步行、太极拳等，可增强肌肉力量和平衡能力。避免吸烟、酗酒等损害骨骼健康的行为。日常注意保持适度体重，减轻关节负荷，降低意外受伤风险。对于存在心脑血管疾病者，需规律服药控制病情，减少晕厥或头晕引发的跌倒事件。
若存在骨质疏松高危因素或既往骨折史，建议尽早就诊完善骨代谢评估。日常生活中出现反复跌倒或骨骼疼痛时，应及时排查病因并进行针对性干预。所有预防措施需在专业医师指导下结合个体情况制定，不可自行盲目用药或过度补充营养素。