股骨头坏死康复训练要点主要包括避免负重、科学运动训练、物理治疗、药物治疗以及手术干预等。具体方案需根据病情严重程度及医生建议进行综合选择，以延缓病情进展和改善关节功能。
1、避免负重
股骨头坏死患者应尽量减少患肢负重，避免长时间站立或行走。可使用拐杖、助行器等辅助工具分担压力，降低股骨头塌陷风险，有助于坏死区域修复。
2、运动训练
在医生指导下进行髋关节非负重运动，如仰卧位空蹬自行车、直腿抬高训练、髋关节外展内收等被动活动。这些训练可维持关节活动度，增强周围肌肉力量，改善局部血液循环。
3、物理治疗
超短波、红外线照射等物理疗法可促进局部炎症吸收，配合中药熏蒸、磁疗等手段能缓解疼痛。高压氧治疗可提高血氧浓度，有助于修复坏死骨组织。
4、药物治疗
遵医嘱使用阿仑膦酸钠等抑制骨吸收药物，配合骨肽片、仙灵骨葆胶囊等中成药改善骨代谢。疼痛明显时可短期使用塞来昔布、洛索洛芬钠等抗炎镇痛药。
5、手术干预
对于晚期出现股骨头塌陷或严重功能障碍者，需考虑髓芯减压、钽棒植入等保髋手术，必要时行人工髋关节置换术。术后需严格遵循康复计划进行功能锻炼。
康复期间需定期复查X线或MRI监测病情变化，控制体重避免肥胖，戒烟戒酒以减少血管痉挛风险。出现疼痛加剧或活动受限时应及时就诊调整治疗方案，避免自行加大运动量或滥用止痛药物。