过敏性鼻炎患者的饮食调理要点通常包括避免过敏原、增加抗炎食物、补充维生素C、保持饮食清淡以及多饮水等。合理的饮食有助于减轻症状，提高机体免疫力。
1、避免过敏原
过敏性鼻炎患者应远离可能引发过敏的食物，如海鲜、牛奶、花生等。部分患者对特定食物过敏，摄入后可能加重鼻塞、流涕等症状。建议通过过敏原检测明确个体敏感食物，日常饮食中严格规避。
2、增加抗炎食物
建议多食用富含Omega-3脂肪酸的深海鱼（如三文鱼、鲭鱼）、深色蔬菜（菠菜、西兰花）及坚果类食物。这些食物中的抗炎成分可减轻鼻腔黏膜炎症反应，缓解鼻黏膜肿胀和分泌物增多的情况。
3、补充维生素C
柑橘类水果（橙子、柠檬）、猕猴桃、鲜枣等富含维生素C的食物有助于增强机体免疫力。维生素C能够稳定肥大细胞膜，减少组胺释放，从而降低过敏反应强度。
4、保持饮食清淡
减少辛辣刺激食物（辣椒、芥末）及油炸食品的摄入，这类食物可能刺激鼻黏膜血管扩张，加重鼻痒、打喷嚏等症状。建议选择蒸煮等烹饪方式，适量增加粗纤维食物促进代谢。
5、多饮水
每日保持1500-2000毫升饮水量，可维持鼻腔黏膜湿润度。温水或淡蜂蜜水有助于稀释鼻腔分泌物，改善鼻塞症状，同时促进过敏原代谢排出。
日常饮食调理需配合规范药物治疗，如遵医嘱使用氯雷他定片、布地奈德鼻喷雾剂等抗过敏药物。注意保持居住环境清洁，定期清洗床品，避免接触尘螨、花粉等过敏原。若出现严重鼻塞或呼吸不畅，应及时到耳鼻喉科就诊。