脊椎炎患者日常护理通常需要注意保持正确姿势、适度锻炼、合理饮食等，同时应避免过度劳累，定期复查。以下是具体的护理建议：
1、保持正确姿势
日常站立、坐卧时应保持脊柱自然直立，避免长时间弯腰或低头。睡眠时选择硬板床，使用符合颈椎曲线的枕头，有助于维持脊柱生理曲度，减轻关节压力。
2、适度锻炼
建议每天进行30分钟低强度运动，如游泳、瑜伽或散步。可配合医生指导的伸展操，例如猫式伸展、仰卧抬腿等动作，每周3-5次，每次15-20分钟，既能增强腰背肌力量，又能改善关节活动度。
3、合理饮食
多摄入富含钙质的牛奶、豆制品，每日保证300ml牛奶或等效钙摄入。增加维生素D含量高的鱼类、蛋黄，每周建议食用2-3次深海鱼。需控制体重，BMI建议维持在18.5-23.9之间，避免肥胖加重关节负担。
4、调整生活习惯
避免搬运超过5kg的重物，寒冷季节注意腰背部保暖，可使用热敷袋每日局部热敷15-20分钟。戒烟限酒，每日饮酒量不超过25g酒精，吸烟者建议逐步戒除。
5、定期复查监测
每3-6个月进行血沉、C反应蛋白检测，每年进行脊柱X线或MRI检查。出现晨僵时间超过1小时、夜间痛醒等情况需及时就诊。
日常应注意劳逸结合，使用辅助器具时选择带扶手的座椅或护腰带。药物治疗需严格遵循医嘱，不可自行增减药量，生物制剂使用者需定期监测结核感染指标。建议记录疼痛发作时间、持续时间及缓解方式，复诊时向医生详细反馈。