季节性鼻炎症状的减轻方法通常包括避免接触过敏原、药物治疗、物理治疗、免疫治疗以及手术治疗等，需根据病情严重程度选择合适方案。
1、避免接触过敏原
季节性鼻炎多由花粉、尘螨等过敏原引发，外出时可佩戴防护口罩减少吸入，居家期间保持室内湿度40%-60%，定期清洗床单被罩，使用空气净化器过滤悬浮颗粒物。过敏高峰期减少开窗频率，避免在清晨或大风天进行户外活动。
2、药物治疗
急性发作期可遵医嘱使用氯雷他定片、西替利嗪片等抗组胺药物阻断过敏反应，配合布地奈德鼻喷雾剂、糠酸莫米松鼻喷雾剂等糖皮质激素减轻鼻腔黏膜水肿。若伴随鼻塞严重，可短期使用盐酸羟甲唑啉喷雾剂收缩血管，但连续使用不宜超过7天。部分患者可联合孟鲁司特钠片等抗白三烯药物增强疗效。
3、物理治疗
每日用生理盐水或海盐水冲洗鼻腔2-3次，可清除过敏原和分泌物。推荐使用40℃温水配置等渗溶液，冲洗时保持头部前倾45°避免呛咳，冲洗后轻柔擤出残留液体。冷敷鼻根部每次10-15分钟有助于缓解鼻黏膜充血。
4、免疫治疗
对明确单一过敏原的重度患者，可在过敏季前3-6个月开始舌下含服或皮下注射过敏原提取物进行脱敏治疗，通过逐步增加剂量诱导免疫耐受。该疗法需持续3-5年，有效率约70%-80%，但存在过敏反应风险，需在医疗机构监护下进行。
5、手术治疗
对于并发严重鼻中隔偏曲、鼻息肉或下鼻甲肥大的患者，经保守治疗无效时可考虑行鼻内镜下鼻甲成形术、筛前神经阻断术等外科干预。术后需定期换药并使用抗生素预防感染，约85%患者术后鼻塞症状可明显改善。
建议在过敏季节来临前1-2周提前开始预防性用药，出现眼睛瘙痒等伴随症状时可联合使用色甘酸钠滴眼液。症状持续加重或出现哮喘样喘息时，应及时到耳鼻喉科进行肺功能检测和过敏原筛查，避免发展为过敏性哮喘。日常注意加强锻炼提高免疫力，饮食中适量补充维生素C和Omega-3脂肪酸。