精神洁癖可能对身心健康产生多方面的影响，通常涉及心理健康、社交关系以及生理状态等层面。若未及时调整，可能引发情绪障碍或生活困扰。
1、心理健康
精神洁癖者对自身或他人的言行要求过于严苛，容易因现实与理想的差距产生焦虑、自责等情绪。长期处于这种心理压力下，可能发展为强迫性思维，甚至增加抑郁倾向。部分人群可能出现反复确认、过度清洁等强迫行为。
2、社交关系
对他人行为习惯的过度挑剔可能导致人际关系紧张。这类人群常因无法容忍他人的“不完美”而回避社交，逐渐形成社交孤立。亲密关系中易出现沟通障碍，例如对伴侣生活习惯过度干涉可能引发矛盾。
3、生理健康
长期的心理压力可能通过神经内分泌机制影响身体。部分患者会出现睡眠障碍（入睡困难、多梦易醒）、胃肠功能紊乱（食欲不振、腹胀）等躯体化症状。持续的高应激状态还可能降低免疫力，增加感冒等疾病易感性。
若觉察到精神洁癖已明显影响生活质量，建议通过正念训练降低心理敏感度，必要时寻求心理医生的认知行为治疗。日常生活中可尝试接纳事物的多样性，逐步建立更具弹性的思维模式，必要时在专业指导下使用抗焦虑药物辅助治疗。