精子形成周期通常需要大约64-72天。这一过程涉及精原细胞发育、减数分裂以及精子变形等多个阶段，最终形成成熟的精子。具体时间可能因个体差异或外界因素略有不同。
1、精原细胞增殖阶段
精原细胞位于睾丸的生精小管中，通过有丝分裂增殖为初级精母细胞。此阶段约需16天，细胞数量显著增加，为后续分裂提供基础。
2、减数分裂阶段
初级精母细胞进行两次减数分裂，染色体数目减半，形成圆形的精子细胞。该过程约持续24天，确保遗传物质正确分配到子代细胞中。
3、精子变形阶段
圆形精子细胞逐渐拉长，细胞质脱落，形成具有头部、颈部和尾部的成熟精子。这一阶段约需24天，最终精子进入附睾进一步成熟并获得运动能力。
精子形成后还需在附睾中储存10-14天以完成功能成熟。整个周期从精原细胞发育到具备受精能力的精子约需74-90天。若存在睾丸温度升高、营养不良或疾病干扰，可能延长周期时间。备孕男性建议提前3个月调整生活习惯，避免接触高温环境或辐射，并保持均衡饮食，以优化精子质量。