卡他症状的有效缓解方法包括保持环境湿润、生理盐水冲洗、药物治疗、蒸汽吸入以及避免刺激物等，需根据具体病因进行处理。若症状持续加重，建议及时就医明确诊断。
1、保持环境湿润
空气干燥可能加重黏膜充血和分泌物黏稠。使用加湿器将湿度维持在50%-60%有助于稀释鼻腔分泌物，缓解鼻塞和咽喉不适。同时需每日清洁加湿器水箱，避免细菌滋生。
2、生理盐水冲洗
采用等渗或高渗盐水进行鼻腔冲洗可清除过敏原、病原体和分泌物。成人每次冲洗量建议250-500ml，儿童需使用专用鼻腔喷雾。冲洗时保持低头体位，避免液体进入咽鼓管。
3、药物治疗
细菌感染需遵医嘱使用阿莫西林胶囊、头孢克肟片等抗生素。过敏性卡他症状可使用氯雷他定片联合糠酸莫米松鼻喷雾剂。伴有发热时，可短期服用对乙酰氨基酚片，但需注意每日剂量不超过4g。
4、蒸汽吸入
将45-50℃热水倒入敞口容器，面部保持20-30cm距离进行熏蒸，每次持续10-15分钟。可添加桉叶油等挥发性物质帮助缓解鼻黏膜肿胀，但哮喘患者慎用芳香类物质。
5、避免刺激物
烟草烟雾可使纤毛运动频率降低50%，PM2.5浓度每升高10μg/m³会加重15%的黏膜反应。外出建议佩戴N95口罩，居家需定期使用HEPA滤网净化空气，每周至少清洁床品2次以去除尘螨。
日常应保证每日饮水量2000-2500ml，避免用力擤鼻导致鼻出血或中耳炎。若出现黄绿色脓性分泌物持续3天以上、体温超过38.5℃或伴有耳痛等症状，需及时进行血常规、鼻内镜等检查。用药期间禁止驾驶或操作精密仪器，特别是服用含氯苯那敏成分的复方制剂后。