抗利尿激素通过调节肾脏对水的重吸收来维持人体水分平衡。其作用主要包括控制尿液浓度、调节血容量和稳定血浆渗透压等。以下是具体影响机制：
1、调节尿液浓度
抗利尿激素作用于肾脏集合管，增加管腔膜上的水通道蛋白数量，促进水分从管腔向组织间液扩散。这一过程能减少尿液排出量，使尿液浓缩，从而保留体内水分。当人体缺水时，该机制可有效防止脱水。
2、维持血容量稳定
当血容量下降时，心房容量感受器会通过神经传导刺激抗利尿激素分泌。激素促使肾脏重吸收水分增加约10-15%，使循环血量回升。例如严重失血时，抗利尿激素分泌量可升高至正常水平的50倍以上。
3、调控血浆渗透压
下丘脑渗透压感受器对血浆渗透压变化极为敏感，当渗透压升高1-2%时，即可触发抗利尿激素释放。该激素通过增加水分重吸收，稀释血液中钠离子浓度，使渗透压恢复至285mOsm/kg的正常范围。这种精细调节能在30分钟内起效。
维持正常的水分平衡需注意适时补充水分，避免长时间缺水或过量饮水。若出现多尿、口渴异常或水肿等症状，建议及时就医检查抗利尿激素分泌情况。日常可通过观察尿液颜色（淡黄色为佳）初步判断水分代谢状态。