茯苓对失眠可能有一定的辅助疗效，但具体效果因人而异。茯苓作为利水渗湿类中药，具有宁心安神、健脾祛湿等作用，适用于特定证型的失眠患者。
茯苓中的茯苓多糖、三萜类化合物等成分可能通过调节神经系统功能发挥镇静作用。中医理论认为其宁心安神功效有助于改善心脾两虚型失眠，常与酸枣仁、远志等药材配伍使用于归脾汤等经典方剂中。现代药理学研究显示茯苓提取物可延长实验动物的睡眠时间，但临床研究证据仍需进一步验证。
使用茯苓改善失眠需注意辨证施治，建议在中医师指导下配伍使用。若失眠持续超过两周或伴有其他躯体症状，应及时到神经内科或睡眠医学中心就诊。日常应保持规律作息，避免睡前使用电子产品，营造适宜的睡眠环境，配合认知行为疗法等综合干预措施效果更佳。