辅酶Q10对抗氧化一般有帮助。其作为人体内重要的辅酶成分，在清除自由基、保护细胞结构等方面具有积极作用。
1、抗氧化机制
辅酶Q10具有还原型和氧化型两种形态，能通过可逆的氧化还原反应清除氧自由基。其苯醌结构可捕捉超氧阴离子等活性氧物质，阻断脂质过氧化链式反应，研究显示可降低丙二醛等氧化应激标志物水平。
2、保护细胞膜
作为脂溶性抗氧化剂，辅酶Q10能嵌入细胞膜磷脂双分子层，保护膜结构免受氧化损伤。动物实验发现补充辅酶Q10可使红细胞膜流动性提高约15%，减少溶血现象发生。
3、维持线粒体功能
线粒体呼吸链产生自由基过程中，辅酶Q10通过传递电子减少自由基泄漏。临床试验表明每日补充100mg辅酶Q10可使线粒体复合物Ⅰ活性提升约20%，改善细胞能量代谢。
对于健康人群，日常均衡饮食即可满足辅酶Q10需求，动物内脏、深海鱼类等食物中含有该成分。服用补充剂前建议咨询医师，特别是正在使用抗凝药物或化疗药物者需注意药物相互作用。储存时需避光防潮以保持活性。