酸枣仁膏对于助眠可能有一定帮助，但效果因人而异。其作用主要适用于特定体质或轻度失眠人群，不能作为所有失眠问题的解决方案。对于长期失眠或存在其他健康问题者，效果可能不明显。
酸枣仁膏的主要成分酸枣仁在中医理论中具有养心安神的功效，常用于缓解心肝血虚引起的失眠多梦。现代研究认为其可能通过调节神经递质水平改善睡眠质量，但临床证据尚不充分。对于因焦虑、压力等情绪因素导致的短期失眠，部分人群使用后可能感觉入睡时间缩短或睡眠深度增加。
需要注意的是，酸枣仁膏属于食疗范畴，无法替代正规医疗手段。长期失眠可能与抑郁症、甲状腺功能异常等疾病相关，单纯依赖膏方可能延误诊治。孕妇、哺乳期女性及儿童使用前需咨询中医师。日常建议保持规律作息，避免睡前过度兴奋，必要时需在医生指导下结合认知行为疗法或药物治疗。