脾虚肝郁的患者改善情绪需采取综合调理方式，通常可通过情志调节、饮食调理、中药调理、运动疗法以及针灸推拿等方式进行干预。不同方法需结合个人体质遵医嘱选择。
1、情志调节
脾虚肝郁与情志不畅密切相关，日常需保持心情舒畅，避免过度思虑或情绪压抑。可通过听音乐、冥想、与亲友倾诉等方式疏解压力，必要时可寻求心理疏导，缓解肝气郁结状态。
2、饮食调理
建议食用山药、小米、南瓜等健脾食物，配合玫瑰花、菊花、陈皮等疏肝理气之品。避免生冷、油腻及辛辣食物，规律进餐以养护脾胃，改善气血生化之源，从而间接调节情绪。
3、中药调理
可在医生指导下使用逍遥丸、柴胡疏肝散、归脾丸等经典方剂。其中逍遥丸可调和肝脾，柴胡疏肝散擅解肝郁，归脾丸侧重健脾养血，具体用药需经中医辨证后选择。
4、运动疗法
适度进行八段锦、太极拳等舒缓运动，有助于疏通肝经、调畅气机。每日坚持30分钟散步或瑜伽练习，能促进脾胃运化功能，同时通过运动释放内啡肽改善情绪。
5、针灸推拿
选择肝俞、脾俞、太冲、足三里等穴位进行针灸或按摩，可请专业医师操作。每周2-3次穴位刺激能调节脏腑气机，缓解因肝郁脾虚引发的焦虑、烦躁等情绪问题。
患者需注意劳逸结合，保证充足睡眠，避免熬夜耗伤气血。若情绪障碍持续加重或伴随明显躯体症状，应及时到中医科就诊，通过四诊合参制定个性化调理方案，不可自行长期服用疏肝类药物以免损伤脾胃。