感冒时是否可以吃羊肉，通常需要根据感冒类型及个人体质进行判断。适量食用羊肉一般不会对病情产生明显影响，但部分情况下需谨慎。
1、风寒感冒
风寒感冒多由受凉引起，常见怕冷、鼻塞、流清涕等症状。羊肉性温，含有蛋白质、脂肪等营养成分，适量食用有助于补充热量，促进身体恢复。此时可将羊肉炖煮后少量食用，避免辛辣调料刺激呼吸道。
2、风热感冒
此类感冒伴随咽喉肿痛、咳黄痰、发热等症状。羊肉属于温性食物，过量食用可能加重体内燥热，导致口渴、便秘等不适。建议选择冬瓜、梨等清热食物，并多饮温水促进代谢。
3、其他注意事项
部分人食用羊肉可能出现消化不良或过敏反应，尤其在感冒期间胃肠功能较弱，若出现腹胀、皮疹等症状应立即停止食用。合并发热时，需优先保证水分摄入，饮食以易消化的粥、面条为主。
感冒期间需保持饮食清淡，避免过量摄入油腻或温补类食物。若症状持续加重或出现高热、呼吸困难等表现，应及时到呼吸内科就诊，遵医嘱使用连花清瘟胶囊、感冒清热颗粒等药物治疗。