感冒期间一般可以适量喝酸奶，但需根据个人症状调整。如果出现严重腹泻或咽喉肿痛，则需避免饮用过凉或含糖量过高的酸奶。
感冒期间适量喝酸奶有助于补充蛋白质和钙质，其中的益生菌成分还能调节肠道菌群，促进营养吸收。但需注意酸奶温度不宜过低，冷藏酸奶可放置至常温后饮用，避免刺激咽喉或加重鼻塞症状。若合并腹泻等消化道症状，建议选择无糖酸奶，并控制每日摄入量不超过200ml。此外，咽喉肿痛明显的患者可将酸奶替换为常温豆浆或米汤，减少对黏膜的刺激。
日常建议保持清淡饮食，避免辛辣、油腻食物加重胃肠负担。若感冒症状持续加重或出现高热、呼吸困难等表现，需及时就医检查血常规等指标，遵医嘱服用感冒灵颗粒、连花清瘟胶囊等药物对症治疗。