感冒期间适量食用香蕉一般可以起到一定的辅助作用，但无法直接治疗感冒。香蕉含有丰富的维生素C、钾元素等营养成分，可能对缓解感冒引起的部分症状有所帮助。
香蕉中的维生素C具有一定的抗氧化作用，有助于增强机体免疫力，促进感冒恢复。钾元素可以补充因发热、出汗导致的电解质流失，维持体内电解质平衡。此外，香蕉质地柔软且含有膳食纤维，对于咽喉肿痛患者较易吞咽，还能促进肠道蠕动改善感冒伴随的食欲不振。
但需注意香蕉属于寒性水果，脾胃虚寒者过量食用可能引起腹泻。糖尿病患者需控制摄入量，避免影响血糖稳定。感冒期间若出现持续高热、剧烈咳嗽等症状，应及时就诊，在医生指导下使用连花清瘟胶囊、复方氨酚烷胺片、急支糖浆等药物进行规范治疗。
日常应注意保持充足休息，每日饮水量不少于1500ml。饮食宜选择易消化的粥类、汤面等温热食物，避免生冷油腻食物刺激呼吸道。如感冒症状持续3天未缓解或加重，建议到呼吸内科进行血常规等检查。