感冒患者通常可以适量吃橙子，但需根据个体情况调整。橙子含有丰富的维生素C和水分，对缓解感冒症状有一定辅助作用，但食用时需注意以下几点。
1、补充维生素
橙子富含维生素C，有助于增强免疫系统功能，促进机体对抗病毒感染。每100克橙子约含33毫克维生素C，适量食用可为感冒患者提供必要的营养素支持。
2、缓解咽部不适
橙子含水量高达87%，其汁液能湿润咽喉黏膜，缓解感冒引起的咽干、咽痒症状。建议选择新鲜橙子榨汁，避免加冰或冷藏后饮用。
3、促进代谢恢复
橙子含有柠檬酸和膳食纤维，能促进消化液分泌，改善感冒期间食欲不振的情况。其中含有的钾元素可维持电解质平衡，特别适合伴有发热症状的患者。
需注意风寒型感冒患者应控制摄入量，因橙子性凉可能加重畏寒症状。胃肠功能较弱者应避免空腹食用，糖尿病患者需注意每日摄入不超过200克。如出现严重咳嗽或痰多症状，建议暂时停止食用柑橘类水果。感冒期间保持均衡饮食，若症状持续加重应及时就医诊治。