感冒期间通常可以适量吃猕猴桃，但需结合个人体质和病情综合判断。猕猴桃含有丰富的维生素C和膳食纤维，有助于增强免疫力，但特殊情况下需谨慎食用。
猕猴桃含有约60mg/100g的维生素C，能够帮助促进白细胞功能，辅助缩短感冒病程。其含有的抗氧化物质还能减轻呼吸道黏膜的氧化应激反应。对于普通病毒性感冒患者，每日食用1-2个可补充水分和营养。需注意选择成熟度适宜的果实，避免过酸品种刺激咽喉。
食用禁忌主要存在于两类人群：对猕猴桃过敏者可能出现口腔黏膜肿胀、皮肤瘙痒等过敏反应；肠胃功能紊乱者可能因其中的蛋白酶和有机酸加重腹痛、腹泻症状。正在服用退热药的患者需注意，大量食用高钾水果可能影响电解质平衡。
感冒期间建议将猕猴桃去皮切片后用温水浸泡后食用，避免冰镇刺激呼吸道。若出现食用后咽喉不适加重或消化异常，应立即停止摄入。同时需保持饮食均衡，感冒期间每日水果摄入总量建议控制在200-350克为宜。