胳膊肘发酸无力可能是由过度劳累、颈椎病、网球肘等原因引起的，需结合具体症状判断。若伴随麻木或放射性疼痛，可能与神经压迫相关，建议尽早就诊。
1、过度劳累
长时间重复肘关节活动或提拉重物，可能导致局部肌肉乳酸堆积或轻微劳损，表现为酸胀、无力。可通过热敷、按摩缓解，日常注意劳逸结合，避免肘部持续受力。
2、颈椎病
颈椎间盘突出或骨质增生可能压迫神经根，导致上肢放射性酸麻、无力感，肘部症状常伴随颈部僵硬。需进行颈椎MRI明确诊断，治疗可遵医嘱使用甲钴胺片、塞来昔布胶囊、盐酸乙哌立松片等药物，配合牵引理疗。
3、网球肘
肱骨外上髁炎常因肘关节反复伸展引发肌腱劳损，表现为肘外侧疼痛、握力下降。急性期需制动并冰敷，可遵医嘱使用双氯芬酸钠凝胶、氟比洛芬贴膏、洛索洛芬钠片等药物，慢性期可通过冲击波治疗改善。
若症状持续超过一周或出现关节肿胀、活动受限，建议及时到骨科或运动医学科就诊，完善肌电图、X线等检查。日常避免肘部受凉，进行前臂拉伸锻炼有助于预防复发，但急性期不宜过度活动。