关节炎患者缓解疼痛的方法包括药物治疗、物理治疗、生活方式调整等，需根据病情严重程度选择合适方案。以下是常见的缓解方式：
1、药物治疗
疼痛明显时可遵医嘱使用双氯芬酸钠凝胶、洛索洛芬钠贴等外用药物，直接作用于患处减少刺激。若疼痛持续，可口服塞来昔布胶囊、依托考昔片等非甾体抗炎药，抑制前列腺素合成缓解炎症。严重者需注射玻璃酸钠或糖皮质激素改善关节功能。
2、物理治疗
急性发作期采用冰袋冷敷15分钟/次，每日2-3次减轻肿胀。慢性期用40℃热敷垫局部热疗，配合超声波、红外线等理疗促进血液循环。水中康复训练能减少关节负重，增强肌肉支撑力。
3、生活方式调整
体重超标者需通过低热量饮食减重，BMI每降低1kg/m²可减轻膝关节4倍负荷。选择游泳、骑自行车等低冲击运动，每日进行30分钟膝关节屈伸训练，保持关节活动度。
4、中医理疗
辨证使用艾灸熏烤膝眼穴，配合川芎、红花等中药熏洗，通过皮肤渗透发挥活血通络作用。推拿手法需由专业医师操作，重点松解股四头肌和腘绳肌群。
5、手术治疗
关节腔严重狭窄变形者，需进行关节镜下清理术清除增生滑膜。晚期患者建议行人工关节置换术，术后配合持续被动运动器械恢复功能。
疼痛发作时应立即停止负重活动，记录疼痛程度和持续时间。若药物疗效持续减弱或出现关节畸形，需及时到风湿免疫科就诊，通过X线、MRI等检查评估软骨损伤程度，调整治疗方案。自行长期服用止痛药可能掩盖病情进展，需严格遵循医嘱用药。