龟板作为中药材通常可以辅助改善阴虚火旺引起的失眠，但具体效果因人而异。其安神作用主要基于中医辨证论治的原则，并不适用于所有类型的失眠。
龟板具有滋阴潜阳、补肾养心的功效，对于肝肾阴虚、虚火上扰心神导致的入睡困难、多梦易醒等症状可能有一定调节作用。现代药理研究表明其含有的胶原蛋白和微量元素可能通过调节神经递质水平产生镇静效果。但需注意器质性疾病引起的失眠，如甲状腺功能亢进或抑郁症等，单独使用龟板并不能解决根本问题。
使用龟板前建议经中医师辨证，阴虚体质者可尝试配伍酸枣仁、龙骨等药材增强安神效果。若失眠持续超过两周，或伴有日间功能障碍，应及时到神经内科或睡眠专科就诊，通过多导睡眠监测等检查明确病因。孕妇及脾胃虚寒者需谨慎使用龟甲类药材。