孩子上学出现抵触情绪，通常可以通过心理疏导、调整学习压力、改善家庭环境、参与集体活动以及专业治疗等方式缓解。家长需根据具体情况选择合适方法，帮助孩子逐步适应学校生活。
1、心理疏导
家长应主动与孩子沟通，了解其抵触情绪的具体原因。例如，是否因同学关系、学业压力或环境适应问题产生焦虑。通过耐心倾听和积极引导，帮助孩子建立正确的认知和应对方式，逐步缓解负面情绪。
2、调整学习压力
若课业负担过重导致孩子抗拒上学，可适当减少课外辅导班，与老师协商调整作业量。同时引导孩子制定合理的学习计划，通过分段完成任务、劳逸结合等方式减轻压力，提升学习效率。
3、改善家庭环境
家庭成员需避免在孩子面前传递焦虑或负面情绪，例如频繁讨论升学压力。可通过亲子游戏、家庭会议等方式营造轻松氛围，增强孩子的安全感，使其感受到家庭支持。
4、参与集体活动
鼓励孩子加入兴趣小组或班级活动，通过团队协作建立同伴关系。例如参与运动会、手工课等，既能转移注意力，又能培养社交能力，逐步消除对校园环境的排斥感。
5、专业治疗
若抵触情绪伴随持续哭闹、躯体不适或社交障碍，可能存在分离焦虑、适应障碍等情况。建议前往儿童心理科就诊，通过认知行为治疗、沙盘游戏等干预手段改善症状。
家长需保持平和心态，避免强制要求孩子立即适应。日常可记录孩子情绪变化规律，与老师保持沟通。若调整家庭和学校支持后仍未改善，建议在心理医生指导下制定个性化干预方案。