高血压患者适量食用海米一般是安全的，但需注意控制摄入量。海米属于干制海产品，其钠含量较高，过量食用可能对血压控制产生不利影响。
海米的钠含量通常较高，每100克海米中的钠含量可能超过1000毫克。长期过量摄入钠会导致体内水分潴留，增加血管壁压力，可能引起血压波动。对于需要严格控制钠摄入量的高血压患者，特别是合并肾功能异常者，需谨慎食用。但若将海米作为调味品少量使用，比如每次5-10克添加到菜肴中，同时减少其他调味品的使用，通常不会明显影响血压控制。
建议高血压患者将每日钠摄入量控制在2000毫克以内。食用海米前可用清水浸泡30分钟，能去除部分盐分。日常饮食应注意多吃新鲜蔬菜水果，选择清蒸、水煮等低盐烹调方式。若出现血压异常波动，应及时到心血管内科就诊调整治疗方案。