汗脚症状的缓解方法主要包括保持足部清洁干燥、选择透气鞋袜、使用止汗剂、药物治疗以及必要时的手术治疗。具体缓解措施需根据个人情况调整，若症状持续加重建议及时就医。
1、保持足部清洁干燥
每日用温水和抗菌皂清洗足部，重点清洁趾缝等易积汗部位，清洗后需彻底擦干。可适当使用吹风机冷风档辅助干燥，避免皮肤过度湿润引发细菌滋生。建议每天更换袜子，运动后及时更换潮湿鞋袜。
2、选择透气鞋袜
优先穿着棉质、羊毛等天然材质的吸湿排汗袜，避免合成纤维袜。选择网面运动鞋、真皮鞋等透气性好的鞋款，避免长时间穿胶鞋或厚重靴子。可在鞋内放置竹炭除臭鞋垫，每日晾晒鞋子保持内部干燥。
3、使用止汗剂
局部使用含氯化铝成分的止汗滚珠或喷雾，睡前均匀涂抹于足底及趾缝，连续使用1周可减少60%-70%的汗液分泌。注意皮肤破损时禁用，出现过敏反应应立即停用。
4、药物治疗
继发真菌感染时可外用硝酸咪康唑乳膏、酮康唑乳膏等抗真菌药物。多汗严重者可在医生指导下口服抗胆碱能药物如普鲁本辛片，但青光眼患者禁用。合并臭汗症者可用3%-5%甲醛溶液局部浸泡。
5、手术治疗
顽固性多汗症患者可考虑胸腔镜下交感神经切断术，通过阻断支配足部汗腺的神经传导，有效率可达80%-90%。但需注意可能出现代偿性多汗等并发症，需严格评估手术指征。
日常应避免辛辣刺激性食物，控制每日饮水量在2000ml以内。可选择透气性好的露趾凉鞋，定期进行足部去角质护理。若家庭护理2-4周无效，或伴有皮肤溃烂、异味加重等情况，应及时至皮肤科就诊进行真菌检测或汗液试验，遵医嘱进行规范治疗。