杭菊花可能对改善失眠症状有一定的辅助作用，但效果因人而异。其作用机制主要与传统中医理论相关，需结合具体情况进行分析。
杭菊花在中医理论中被认为具有清肝明目、疏散风热的功效。对于因肝火旺盛或心神不宁引起的失眠，杭菊花茶通过平抑肝阳、清热安神的作用，可能帮助缓解入睡困难或多梦易醒的情况。现代研究显示其含有的黄酮类成分具有轻微镇静作用，但相关证据仍需更多临床数据支持。使用时建议将3-5克干燥杭菊花用80℃热水冲泡，每日饮用1-2次，避免睡前大量饮用以防夜尿增多。
需要特别说明的是，杭菊花并不适用于所有类型的失眠。对于长期严重失眠、伴有焦虑抑郁情绪或存在器质性疾病的患者，应及时到神经内科或睡眠专科就诊。日常建议保持规律作息，睡前避免接触电子设备，创造安静舒适的睡眠环境。若选择中药调理，建议在中医师指导下配合酸枣仁、百合等具有安神功效的中药材协同使用。